KongZe-Verein

Qi Gong

YinYang

Taichi chuan
 

Nichts ist so stark
wie echte Sanftheit;
nichts ist so sanft
wie echte Stärke

Taichi chuan
Anfängerkurse der 24er-Pekingform

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Mittwochs von 20.15 bis 21.15 Uhr

Joh.-Scharrer-Gymnasium
Tetzelgasse 20, 90403 Nürnberg

Für Taichi-Übende mit Vorerfahrung
42er-Form, Sun-Stil, Yang-Stil, Partnerübungen

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Mittwochs von 21.15 bis 22.00 Uhr

Joh.-Scharrer-Gymnasium
Tetzelgasse 20, 90403 Nürnberg

 

Alle Trainingszeiten im Überblick

Kursangebote und Kosten:
Neue Kurse beginnen jeweils im Januar, Mai und September. Die genauen Anfangstermine bitte erfragen.


Kosten je Kurs: 90 Euro für jeweils 10 Stunden

Maximale Teilnehmerzahl: 15

Der Mitgliedsbeitrag beträgt ab 20 Euro monatlich.
 

Die erste Stunde eines neu beginnenden Kurses ist jeweils eine kostenlose Probestunde. Eine verbindliche Teilnahme kommt erst ab der zweiten Kursstunde zustande.

 

Taichi chuan (sprich: Taitschi tschuan) ist ein Übungssystem aus China zur Genesung und Gesunderhaltung. Ursprünglich war Taichi eine Kampfkunst. Im letzten Jahrhundert veränderte sich das Taichi. Die meisten schnellen Bewegungen fielen weg, die lockeren, sanften Teile wurden stärker betont. Der gesundheitliche Aspekt trat in den Vordergrund.

»Langsamer werden« heißt ein wichtiges Prinzip des Taichi. Denn nur durch zeitlupenhaft ausgeführte Bewegungen findet man seine Mitte. Im Training werden exakte Bewegungsabläufe, wie z.B. die Pekingform, erlernt. Diese enthalten eine Vielzahl verschiedenster Schrittstellungen, Hand-, Bein- und Abwehrtechniken. Das Erlernen dieser »Formen« trainiert die Erinnerungsfähigkeit, da der genaue Ablauf der Bewegungsfolge beherrscht werden soll. Die Bewegung ist langsam und weich, die Atmung sanft und natürlich. Im Taichi strebt der Übende nach der Einheit von Himmel (Yang), Mensch und Erde (Yin).

Taichi wird auch als »Meditation in Bewegung« bezeichnet. Taichi entspannt und aktiviert Muskeln, Sehnen und Gelenke. Es stärkt unsere körperlichen Kräfte, ohne uns anzustrengen. Taichi erhält die Jugendlichkeit - es verlangsamt den Alterungsprozess. Taichi verhilft zu Gelassenheit und innerer Sammlung. Es klärt und schärft den Geist, was uns hilft, uns auf das Wesentliche in unserem Alltag zu konzentrieren.

Wir üben die 10er-Form, die 24er-Pekingform, die 42er kombinierte Wettkampfform, Sun-Stil und Yang-Stil
sowie Basisübungen, Push Hands (Tui Shou und Da Lü)
und Taichi-Schwert, Taichi-Stock und Fächer.

 

Taichi chuan-Workshops

Die Taichi chuan-Workshops sind als Einstieg in unseren Taichi-Fortgeschrittenenunterricht gedacht. Übende, die nur an einem Workshop teilnehmen wollen, sind ebenfalls willkommen. Es werden Form, Anwendungen und Grundübungen bzw. Push Hands (Tui Shou und Da Lü) unterrichtet. Grundkenntnisse in Taichi chuan sind Voraussetzung.

Dauer:
7 Stunden (jeweils Samstag und Sonntag), Termine und Veranstaltungsort werden über unsere Internetseite bekannt gegeben.

Kosten:

60 Euro (40 Euro für Vereinsmitglieder)
 



QiGong-Figur

Kong Ze e.V. • Geschäftsstelle Kirschgartenstraße 8 • 90419 Nürnberg
Info und Anmeldung: Telefon: 0911 - 39 71 19 •
E-Mail: info@kong-ze.de

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