Qi Gong

Taichi chuan
 

Nichts ist so stark
wie echte Sanftheit;
nichts ist so sanft
wie echte Stärke

Kursangebote und Kosten:
Neue Kurse beginnen jeweils im Januar, Mai und September. Die genauen Anfangstermine bitte erfragen.

Kosten je Kurs: 90 Euro für jeweils 10 Stunden

Maximale Teilnehmerzahl: 15

Der Mitgliedsbeitrag beträgt ab 20 Euro monatlich.
 

Die erste Stunde eines neu beginnenden Kurses ist jeweils eine kostenlose Probestunde. Eine verbindliche Teilnahme kommt erst ab der zweiten Kursstunde zustande.

Jede / r, der / die sich von unserem Programm
angesprochen fühlt, ist herzlich willkommen -
unabhängig von Sportlichkeit und Alter.
 

Qi Gong (sprich: Tschigong) hat seine Wurzeln in der traditionellen chinesischen Medizin. Als Qi bezeichnet man
die Energie, die Kraft, die alles durchdringt und belebt.

Qi-Gong-Übungen stärken das Qi und unterstützen es in seiner Wirkungsweise. Langsame harmonische Bewegungen und bestimmte Körperhaltungen werden mit verschiedenen Methoden der Atemführung, der Vorstellungskraft und Konzentration verbunden. Diese Übungen haben das Ziel, den Energiefluss in unserem Körper zu stimulieren, damit er wirkungsvoll strömen kann und Körper und Geist gesund erhält.

Ein wichtiger Aspekt ist die mentale und meditative Seite beim Qi-Gong-Üben. Viele Übungen aus dem Qi Gong lassen sich, nachdem man sie erlernt hat, in den Alltagsablauf integrieren. Es ist einem fast jederzeit möglich, die wohltuende und gesundheitsfördernde Wirkung zu nutzen.

Durch tägliches Üben von Qi Gong wird man nicht nur entspannter, sondern die Konzentrationsfähigkeit erhöht sich - man ist »erfrischt«. Zusätzlich werden die Immunkräfte gestärkt und das Nervensystem stabilisiert. Man ist energievoll und kann sich deshalb besser gegen Stress und Krankheiten schützen.

Unterrichtet werden die Standardformen
des chinesischen Qi-Gong-Verbandes (CHQA)
und Übungen des Stillen Qi Gong.